9/1就要恢復實體上課！作為家長的你在疫情之下放心了嗎？覺得孩子預備好了嗎？這次開學不止是開學，而是對實體上課的重新適應，不但成績要趕上，心理狀況也要預備好！我們提供六大注意事項+三大步驟，為復課暖身 ！
9/1開學不止是開學，是孩子對實體上課的重新適應
自從新冠肺炎疫情重燃，5/18全台實施「停課不停學」後，經過多次復課延後，終於在疫情趨緩下決定全台於9/1實體開學！
但是疫情變化多端，有任何情況該如何應對呢？在經過長達近四個月的線上教學後，孩子能馬上進入實體教學嗎？除了成績之外，心理狀況能夠適應嗎？其實孩子需要有一個暖身的過程，別急著為他補成績，要先為他暖身！本文提供六大注意事項＋三大步驟讓你能夠協助他，並且整理目前政府的開學防疫規定，希望幫助你妥善應對新變化！
最新政府開學後防疫規定
(各縣市狀況依當地教育局可能有所差異，這裡提供主要政策原則與框架，細節請再參考各地區規定)
１.疫情若發生變化的應變方向：若遇班上1位學生確診，該班停課14天；若遇2個以上學生確診，全校停課；各行政區有1/3學校全校停課，該行政區學校原則停課。
２.因應疫情警戒規劃的教學模式，依疫情警戒等級主要分三種：
(1)第三級警戒：停課不停學，線上教學(同步、非同步)＋公播課程資源輔助學習。
(2)第二・五級警戒：(如：接近停課或停課再復課)主要採混成教學(如台北市)或分流教學(新北市)方式。一、「混成教學」是指學生輪流採線上教學和實體教學，而到校學生則採梅花座，各校可彈性運用；二、「分流教學」是指依不同學科屬性採取不同教學方式，包含非同步、線上以及教師共課(同年級同領域教師，輪流負責實體課程及線上課程)，各校也可彈性運用。
(3)第一、二級警戒：實體教學為主，對因疫情不到校或無法到校學生進行學習上的協助(以線上教學為主)。
３.其他重點事項：
(1)班級一旦有人確診，該班確診者以外的學生都會全數被匡列，入住防防疫旅館或集中檢疫所隔離，無確診者的停課班級，則只要在家進行自主健康管理，皆採線上教學；若有需要人照顧者(如幼童或特殊情況)，照顧人也要居家隔離。
(2)開學或平日家長未必能到校，請注意該區或學校規定(可參考官網)，以免白跑一趟。
六大復課注意事項
１.各區各校可能舉行開學學習檢測
目前多數縣市都在研議，進行長期停課後學生的學習檢測，可能包括校內的開學隨堂考或是大規模的全區學習檢測。一方面，要注意學校相關消息，尤其是官網；另一方面，此情況下孩子的煩燥反應很常見，我們本身可保持正面的心態，不把這看成是對孩子的打擊，而是藉此機會來幫助孩子有個動力補足之前停課時期可能已產生的程度落差(可參考「『停課不停學』時期學習指南」中我們的分析，程度落差是很可能產生的！)。
２.學習心態較往年長假可能有更大的落差，需要調整
學習心態的落差是在長期停課之後非常需要注意的部分。其實往年在長假後，多多少少孩子會有「收心」的需要，但是由於停課時間沒這麼長，需求也就沒那麼明顯，但是在這一波疫情停課之後，學習心態的落差會特別明顯，甚至會影響實體復課後的學習狀況，因此要格外注意；主要會反映在「學習動機下降」、「學習紀律較散漫」、「閱讀能力衰退」這三個面向，但別擔心，下部分我們會實際教你開學前暖身的步驟。
３.各國經驗顯示可能會有學習狀況的下降
依照去年疫情到現在為止各國的統計顯示，數學及語文科目是停課後影響最大的。美國的調查顯示，小學生閱讀成績下降逾3成2、數學5成；荷蘭及瑞士的調查顯示，數學及語文學科的學習效率只達原本的一半，學業表現大幅衰退；許多國家的調查結果也類似，甚至於有國家顯示應屆畢業成績是有史以來最差的，原因歸納為大環境的不穩定和師輩未陪伴而造成。這代表數學和語文類是特別需要補強，而且需要你陪伴來了解進度，並趁開學前彌補所造成的落差。
４.開始參加活動為重回學校、接觸團體暖身
長期和人群缺乏接觸，可能造成人際相處時的壓力提升，這些效應在孩子身上會更明顯，同時學習方式調回原本的實體上課，也可能帶來較大的學習壓力；在這兩點因素之下，可以在正式開學前參與一些團體活動，無論是動腦活動、戶外營隊、探索活動、心理諮商活動等多個種類，只要能夠重新適應團體、開放自己、與人交流都可以紓解這些壓力，以免造成沮喪抑鬱的狀況。
５.3C上癮狀況可能更嚴重，需要輔導調整
孩子在「停課不停學」時期的3C使用狀況肯定是佔日常生活更大的，因此容易造成3C上癮狀況，或是更嚴重，因此你要觀察一下孩子目前的狀況，並且在開學前就開始調整，和孩子開始規劃日程表為開學學習計畫做預備(下文會有更多說明)，多納入一些不用3C的日常活動，會是一個不錯的方式。
６.隨時注意疫情狀況及政策變化
前文已經整理了目前教育當局的防疫主要政策，開學後要持續關注新訊息，會公告在教育局處網站的「最新消息」、「防疫專區」、「線上教學」等地方，內容可能包括復課後線上教學的比例，或學習檢測的相關通知等。
三大步驟強化學習心態
步驟１.檢視並活化學習動機(處理「學習動機下降」)
我們從學習動機的檢視開始。首先是暑期作業的完成狀況，若產生拖延逃避的狀況就有可能是動機有下降；更進一步，藉由課業的複習，以上述的「學習檢測」為複習目標檢視孩子對學習的反應，若是逃避或抗拒的情況愈明顯，就愈代表學習動機需要提升。在複習的過程中，充分利用《脫離「學習動機低落」的七大重點》一文中提到的七個重點，就可以逐步地提高他的學習動機。
步驟２.從生活規劃及學科複習練習訂定學習計劃(處理「學習紀律較散漫」)
進一步，我們可藉由學科複習目標來訂定學習計畫，並且納入生活規劃來開始幫助孩子提早適應開學後生活及處理3C上癮問題。在《沒暑輔怎麼辦？幫孩子制訂學習計畫》一文中，我們提到制定學習計劃的ＳＭＡＲＴ原則，運用這個原則，以及文中所提到的溝通技巧，和孩子共同設立一個「可達成」的學習計畫，這個學習計劃可以每週(時間較緊可以2~3天)為檢視日程，由你和孩子共同檢視，並藉此時間作為難得交流的機會，聽他分享目前的狀況並持續鼓勵他(如：回到實體課程、面對學習檢測、面對師長)。
步驟３.藉由閱讀，重新聚焦注意力(處理「閱讀能力衰退」)
最後就是重新提高注意力和閱讀力。如前述，美國調查顯示小學生閱讀成績下降逾3成2，這也可能發生在國高中，因為閱讀時間大幅減少，並且線上教學可能養成了上課時分神看別的資料或影片的習慣，這對注意力的集中有很大負面影響；藉由閱讀可以讓孩子重新聚焦書本和練習提高注意力。在《青少年怕閱讀？暑假讀完一本好書讓他愛上閱讀》中我們提供了完整的五個步驟可以協助你在這時運用，充分把握一定對你有很大幫助。
結語：實體復課，是你和孩子共同的特殊體驗
作為家長你真的是辛苦了！在這段「停課不停學」的過程，因為和孩子的相處時間變多，許多家長都反映親子之間的溝通問題更顯著了！但是從正面來看，卻也得到很多往後親子溝通如何改進的經驗，靠著這些經驗，正好在實體復學的過程中，多多思考來提升未來和孩子的溝通，可以成為提升未來親子關係的一大助力！同時，一起走過這段「特別」的時光，也是以後的回憶，孩子也可以藉著這段經驗，成為自我反思(參考「暑假四步驟帶孩子『自我反思』，他就『轉大人』」)、認識自己的材料，再加上幫助他回到實體課程的適應過程，可以對他的人生體驗有很大的幫助(就像一個人經歷挫折可以讓他學會更大的抗壓性)。別錯過這段時間，是你和孩子難得的學習機會，一起走過這段旅程！加油！(關於如何提升和孩子的溝通，可以參考《親子關係大躍進！避開溝通的六個地雷》《孩子「拒絕溝通」？教你有效重建溝通》兩篇文章)
