你的孩子也被 3C 產品制約了嗎？
以下情況對你來說是不是很熟悉？全家人一起吃飯，爸爸低頭滑手機看新聞、媽媽和朋友傳 LINE、孩子則是盯著平板裡的卡通，不發一語⋯⋯。從什麼時候開始，3C 產品已經成為「制伏」孩子的唯一辦法，如果禁止孩子使用，孩子就會開始哭鬧，甚至無法專注在閱讀、學習等其他靜態活動，但一但開始用 3C，卻可以專注好幾個小時都不是問題。
現在我們的生活已經被 3C 產品圍繞，無論是搭乘大眾交通工具、在餐廳用餐、外出遊玩或是在家放鬆休息，就連家長自己都很難完全不使用 3C。然而 3C 產品的高強度聲光刺激很容易讓人成癮，尤其對腦部還沒有完全發展的孩子來說，成癮速度會比大人更快，甚至損害到他們的專注力，或是讓他們對真實的人際互動興致缺缺，喪失了與人面對面交流、溝通的能力。
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數位原生世代，真的有辦法完全遠離 3C 嗎？
「3C 產品的使用界線」確實是現在許多爸媽的困擾，也是親子衝突的來源之一。諮商心理師陳雪如認為，對於這群網路原生世代的孩子，一昧地禁止使用手機是不可行的，而「幾歲讓孩子使用手機」這個問題也並沒有標準答案。重點是：父母和孩子是否能一起討論，使用 3C 產品會對生活帶來什麼影響？孩子是否能在使用 3C 產品時，對自己的生活和學習負起責任？
甚至，我們可以換個角度，善用 3C 產品與網際網路的方便性和龐大資源，讓孩子能夠以 3C 產品作為學習工具來自主學習，讓 3C 從讓爸媽頭疼不已的「豬隊友」，搖身一變為激發熱情、引導孩子自主學習的「神隊友」！
吳姿盈職能治療師表示，要做到這件事，關鍵是讓孩子從「被動專注」轉換為「主動專注」。如果我們只是讓孩子滑滑 YouTube、看看卡通，就僅僅是在被動接收資訊，此時孩子是屬於被動專注狀態。但若我們可以引導孩子，透過網路探索他們好奇的事物、積極思考、尋找答案的話，就可以讓孩子進入主動專注的狀態。
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善用 3C 進行「數位教養」，父母必須掌握的 4 大要點
要點 1：引導孩子探索自己的熱情所在
在資訊發達的網路時代，只要動動手指，就可以找到豐富的線上課程、網路文章，甚至免費 YouTube 影片資源。我們不再只能仰賴學校正規課程，而是任何孩子有興趣、有動力學習的東西，都能透過網路來達成。如果孩子能善用這些資源，盡情地探索自己的興趣，找到自己的熱情並自主學習，孩子的學習動機和效率將會讓你非常吃驚！
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要點 2：親子共學，陪伴孩子用 3C 學習
家長必須知道，比起手機的陪伴，孩子更需要我們的陪伴。爸媽可以為孩子慎選優質的線上學習資源，並以「親子共學」的方式陪伴孩子學習，就能將手機轉換為親子互動的媒介之一，不但能增加親子之間相處的時光，爸媽也能更好地引導孩子善用 3C 產品和網路來學習，有效提升孩子的學習效率。
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要點 3：正確告知使用 3C 的缺點和風險
與其禁止孩子使用手機，我們更應該明確告訴他們過度沈迷手機的壞處，以及網路世界的潛在危險，例如假新聞、詐騙、交友危險等等。重點並不是防堵，而是建立正確觀念，教會孩子要如何辨別是非以及控制自己，避免這些事情發生。
要點 4：約法三章，以身作則
最後，爸媽最好約束孩子使用 3C 的時數和時間點，因為孩子的眼睛尚未發育完全，過度使用 3C 對眼睛是很大的傷害。臨床心理師車先蕙建議，孩子一天中限制使用時間最好控制在 1 小時以內，且每次使用以 15 分鐘～30 分鐘為限。而最重要的是，身為大人也應該以身作則，如果讓孩子看到就連爸媽都沈迷於 3C，孩子自然無法抵抗 3C 的誘惑。
從親子共學出發，迎接數位教養新趨勢
在科技日新月異的現在，或許有些父母會為了追趕數位教養趨勢而感到負擔。但其實「親子共學」的核心觀念並不是指父母要「教會」孩子，而是與孩子一起成長、學習。在能力所及的範圍內，只要我們盡可能地陪伴與鼓勵孩子，讓他們在正確、安全的環境下接觸科技，相信 3C 產品將不再是爸媽的夢靨，而是幫助親子共學的絕佳利器！
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