平常太忙沒時間陪孩子，好不容易連假花大錢出去玩，真的有提升親子關係嗎？還是回家後繼續「每一句都是Ending」–親子溝通當機？問題在於關鍵並不是「玩」，而在「陪伴」！我們提供五種真的陪伴卻不用花大錢的親子關係活動，還能一同成長 ！
關鍵並不是「玩」，而在「陪伴」！
現代台灣的父母相較上一代，在教育觀念上已經有了很大的更新：願意為孩子學習更多、更積極参與親子活動、假期安排親子旅遊，可說費盡心思，希望促進親子關係、多了解孩子，但是真的有效嗎？
台灣中研院及師大等機構調查一群台灣的青少年，讓我們得以一窺青少年的心聲：「約一半」青少年認為家長不了解自己的想法、不會傾聽自己的意見、甚至無法感受到家長的關心與欣賞，更無法及時獲得爸媽的陪伴，也無法對爸媽感到信任；「約三分之一」的青少年感到無法從家人獲得安慰與支持，情況比以前更為嚴重(詳情可參考《有效提升親子關係6大技巧，與孩子不再無話可說》一文)。
比較起來，就統計數據而言，家長的付出可說和孩子的回應不成正比！到底出了什麼問題？ 其實關鍵在於：在親子關係的做法上，我們父母已經有了更新，也更願意為提升親子關係而「努力」，但基本的教育觀念仍然偏向華人權威教育觀念。簡單的說，要怎麼提升親子關係，是父母單方面決定的，我們覺得「他想要出玩、放輕鬆」，然後一個勁地「努力」、「規劃」；實際上，孩子要的不見得是這個，他只想要你的「陪伴」、「在乎」和「時間」，並不在於「花了多少錢」、「規畫精緻旅程」！
本文以此方向，提出五種以「陪伴」孩子為核心的提升親子關係活動，希望提供你和孩子更多元、有意義的親子活動選擇！
（讀之前，非常鼓勵你先看看《四種親子關係你哪種?針對你家類型提升關係最有效》，搞清楚你們是哪一種親子關係會有幫助哦！）
一、親子約會
想像一下，你和現在另一半的感情是如何發展起來的？答對了！就是你們之間兩個人的「約會」，專屬兩個人的時間，讓你們開始培養無人取代的「關係」；你們和孩子之間也可以用這種方式。
我鼓勵你主動和孩子約一個特定時間，每周20-30分鐘，放下家務、工作，輕輕鬆鬆與孩子一起渡過，大家離開手機、電子產品，只需專心陪伴孩子；我相信你一定會有新發現和關係奇妙的轉變。但是，你要先好好思量一下，每週哪些時間是你確定可以預留，而且要看重視約定(參考《青少年最討厭父母對待的１２種方式》中「說話不算話」是被討厭的第一名！)，不會隨意更改、不可作為賞罰的條件，否則破壞了約定的原意和信任感。如果有突發事件，如：生病、重要事件，可與孩子改期，但要顯出你的在意。若沒有把握每周，可以2星期或定一個可行的固定時間作開始，再慢慢調整，最重要是你能做得到、不要失信於孩子，反讓孩子失望。
甚至可以預備一張邀請卡，寫上孩子的名字和約定的日期時間，簡單介紹這個親子約會，表達你想陪伴孩子的心，內容由他主導，若孩子沒有特別喜歡的，可以參考下面四種親子活動輪流；孩子從你發出邀請那一刻起，已經開始熱切期盼與你的這個特別約會。
二、親子閱讀
「讀書會」作為一個成人之間交流想法兼具提升自我、陶治性情的工具，相信是不難想像的，而你和孩子間更可以有個專屬讀書會。
在與孩子的「親子讀書會」之中，同樣可以和孩子自然地交流想法，減少直接問他想法可能有的緊張感，藉由觀察互動更多真正地了解孩子，甚至於這個讀書會時不時也可以拓展組團的親子活動，更有利於孩子結交新朋友，而他在和別家孩子發表想法的過程中，更可以提升自信(和你的分享可以先做為練習)。
但是也要注意一些小細節：首先，在交流過程中，分享你的想法外，別太認真地急著「糾正」他的想法，而是更多地「聆聽」和「了解」他；其次，選書也是父母在實踐上的課題，建議以孩子的閱讀興趣為依據，讓他有更大的選書權，可以依我們《青少年怕閱讀？暑假讀完一本好書讓他愛上閱讀》所提的「讀到好書的五個步驟」，帶領他以興趣選出想讀的書。
其實經調查，達78.8％父母最看重閱讀能力勝過其他，這就是一個兼具提升閱讀書力和親子關係的好活動！
三、親子遊戲
我相信買很多玩具孩子的確會高興！但是為孩子買再多的玩具也不及陪伴孩子「玩」更重要！
其實與其花大錢規劃連假出遊，不如留些預算準備點可以平常就和孩子一起同樂的親子遊戲；這些遊戲的選擇非常的多：
１.桌遊：可以按孩子年齡選擇，也可選少人或多人的遊戲，不但大人和小孩同樂，也可以糾團找孩子同學或是其他家長一起來！除了與孩子同樂之外，在遊戲過程中，可以培養孩子邏輯思考與專注力，並教導孩子正確的社交發展行為，具有學習與教育的用意。另一方面，桌遊的事前準備也會少一點，這裡的報導提供一些桌遊選擇參考(「2021精選10款兒童桌遊推薦」)。
２.居家遊戲：比較適合小學和之前。這種遊戲一般都需要事前準備，可能會費比較多心思，但帶來的收獲也是值得的！在準備的過程中，就要找孩子一起來，非常適合培養親密感。(可參考：多人遊戲、少人遊戲)
３.拚圖：少人到多人都可以，過程中可培養包括組織、創造思考和耐心等能力，更可以有父母和孩子一起創造的成就感，可以由少塊拚到多塊，從小玩到大哦；成品還可以掛起來，是全家共同的驕傲！(自律和耐心是孩子未來競爭力的重要來源，幫孩子培養可參考《五大方法培養自律！孩子提升學業成績》)
４.打電動：雖然現在手遊這麼多，但是若能加強親子互動的電動遊戲(不含手遊)還是親子遊戲的選項，而且像SWITCH這樣的機台帶來的多樣性，的確也能創造親子互動的不同樂趣。(可以參考「2021 Switch 兒童遊戲推薦」)。
四、親子烹飪
我個人很喜歡看美食節目，一直覺得烹飪是上帝賜給人類的禮物！但是如果你是那位每天必須幫孩子準備飲食的家長，可能不一定每天都能準備地那麼愉快！同時，孩子在吃的時候，也未必都能感謝他有豐富食物的供給(無論是你做的還是買的)。
親子共同烹飪，是一種可以讓你們不但同樂，還能重新體會烹飪樂趣的機會。過程中不但增加親子溝通及互動，同時也可讓孩子認識不同食材、加強個人自理、體會家事的辛苦等，是一種學會「負責任」的好機會，烹飪成功也讓孩子獲得滿足感，並且更珍惜食物與資源、惜福；可以隨著孩子的年紀及廚房用具的操作能力，選擇不同類型的食譜。(可參考「親子料理 的家常做法食譜」「超過8款超簡單、成功率超高的親子美味整理!」)(另關於孩子學習負責任參與家務，可參考《六招四原則教出負責任的孩子，建立雙贏親子關係》)，不妨與孩子培養親子烹飪的習慣，你也會開始覺得烹飪不那麼辛苦了！
五、親子手作、繪畫
親子手作是一種近來愈來愈受歡迎的親子活動方式，培養創造力、藉此表達自己、強化孩子的手眼協調能力、強化社交能力、增進親子感情、建立自信心是這種活動的特色，坊間也有愈來愈多的手作班，標榜親子同樂，也省去許多家長的準備工作；若你有興趣做更多的準備工作，糾團舉辦手作班也是一種非常好的方式，並且籌備過程中孩子也可參與，培養團隊合作和領導能力。
但是我們在鼓勵你和孩子使用這種方式同時，也提醒你兩點：
１.課程中，建議讓孩子自由發揮，父母應避免用自己審美角度評價孩子的作品，因為美與不美沒有一定的準則，給予太多指導、規限，只會局限孩子的創意。
２.千萬別把「手作班」當成「補習班」！你和他手作是一個重要的過程，而不是把他放在手作班中由老師來看管，變成安親班而已！你要這麼做也沒什麼不可以，但是並不是我在這裡推薦的，並且試問：孩子做了一個作品，如果沒人欣賞，拿回家只是丟掉有何幫助？實際上，老師並沒有稱讚欣賞孩子的責任(「基本上」他沒空)；你沒參加，說真的很少家長知道要從哪裡稱讚，只能說聲：「好漂亮哦！」，其實鼓勵效果就非常有限。
不如抽空陪他偶爾一次，觀察他的興趣與創造力、欣賞稱讚他，勝過常常參加卻沒人鼓勵欣賞哦！
結語：花大錢買不到關係，花心思他都知道！
各位家長們！我知道你們辛苦了！你也是為了孩子，用了特休、特別排出連假，花了大錢訂票、訂旅館，搞不好還要開三小時的車！但是這樣的親子活動，真的品質並不好…想像一下，開車時孩子看著你的背影，開車時又不能跟你說太多話；一路上有時你真的累了，玩的時候未必能投入，只是看著孩子…有時候搞不定孩子需求、另一半想法和你不合，搞不好還帶著氣、吵完架回家…回到家還得付信用卡帳單啊！這樣的旅程「ＣＰ值」有多低啊？
不如冷靜下來，依著本文告訴你的好好思考一下，用點心安排一下，然後把連假留給你自己「休息」，搞不好孩子和另一半看你更可愛呢！你相信嗎？你的心意在過程中孩子會漸漸知道的…努力的爸媽們！你們辛苦了！希望本文從現在開始就可以幫到你！
