上一篇，我們提到在疫情瞹昧不明、政府停課又停又不停之下，孩子要如何兼顧安全與學習成效？答案是擬出自己的學習計畫，而其中有一項很重要的原則就是自己的「學習進度表」。
這次我們將管理學大師彼得德魯克有名的「SMART原則」調整成適合高中前孩子的「SMART原則孩子版」，它的特點除了在停課缺乏監督之下能夠穩住孩子的學習進度，還可以提升學習效率、激發學習動機！
這麼好的方法以前怎麼沒想到？因為過去學校進度和補習班已經把你和孩子填得太滿了！現在反倒正是使用的契機！
（前篇：疫情時代，如何兼顧孩子安全與學習成效？一起擬出學習計畫）
如何以「ＳＭＡＲＴ原則孩子版」規劃學習計劃？
- 依個性溝通→利用ＳＭＡＲＴ原則做學習計劃→陪伴孩子，練習自律執行→檢討成果、計劃及持續溝通(形成循環)
從上面的流程，我們可以看到幾個關鍵點：
１.需要在過程中和孩子溝通
２.實踐原則的過程中，需要成就感和學習動機的支撐
３.自律不是單方面對孩子的要求，而是陪伴孩子而形成的
４.需要持續進行以溝通為基礎的成果討論，目的是修正為可達成的進度表
但不要擔心，這些不是要家長自己想辦法達成，以下SMART的五點原則統統會協助你！
（有關協助孩子提升自律，可參考：五大方法培養自律！孩子提升學業成績）
ＳＭＡＲＴ原則孩子版
１.Ｓ＝Ｓｐｅｃｉｆｉｃ
２.Ｍ＝Ｍｏｔｉｖａｔｉｎｇ
３.Ａ＝Ａｔｔａｉｎａｂｌｅ
４.Ｒ＝Ｒｅｌｅｖａｎｔ
５.Ｔ＝Ｔｒａｃｋａｂｌｅ
接下來讓我們一一介紹：
Ｓ＝Ｓｐｅｃｉｆｉｃ將目標細分為個別小目標
孩子的目標可能是「暑假複習完數學第一二冊」，這個目標很好，但是過於廣泛，可能因為時間沒有評估好最後草草收場，因此我們需要引導孩子，建立一個個更加具體和清晰的階段性目標。
例如：數學每週複習完1章，並且需要以評量卷考試方式衡量學習效果並記錄，同時檢討訂正錯誤之處。英文也可以：每週記住10個單詞、每天睡前閱讀十分鐘英文書或每天練習十段英文對話。
和孩子一起決定，放在To Do List上，完成了就確認一下，產生成就感！(現在有很多列下工作清單的APP，我個人都用Microsoft To Do)
Ｍ＝Ｍｏｔｉｖａｔｉｎｇ以興趣啟動學習動機
孩子在列下目標的當時都是信心滿滿，接下來挑戰來了！就是如何持續地執行到完成？我們需要和他溝通：「這麼做和他本身有什麼關係？」形成學習動機的鞏固。這需要你有點耐心，和他一同問答地探索「做這件事是為什麼？」，例如：為什麼要複習第一二冊→考好學測→可以申請到＂喜歡＂的學校→可以深入探索自己喜歡的專業→結果：可以在工作上做自己喜歡的；這就讓他發現：原來可以做自己喜歡的工作，雖需要更努力！卻可以更幸福！絕不是因為喜歡就可以坐在那裡等機會找上門！
（更多關於提升成就感和學習動機，可參考：超過五成中學生學習動機低落！六個解決方法，幫孩子打破成績瓶頸）
Ａ＝Ａｔｔａｉｎａｂｌｅ目標可實際達成
無法達成的目標，帶來的只有沮喪和拖延，對孩子更是如此！例如：很多家長以為「暑假還要讓小孩一直讀書？這麼辛苦？我才不要！」這是錯誤的，不可達成的目標造成痛苦，可達成的目標配合你的從旁鼓勵，得到的是成就感＋幸福感＋正面價值觀，請不要浪費這個機會。
可達成的目標設立，要先由他的現況開始，以「進步」導向，例如：數學1-2測驗卷成績進步１０％或及格；要從旁了解他並支持他，協助他訂下一個可達成的目標；絕不是訂下目標叫他自己想辦法，而以他的現況一起討論出來的「可達成」目標。
（在這過程中和和孩子溝通巧很重要，可參考：提升親子關係！親子溝通最有用的４種溝通技巧與３大溝通障礙）
Ｒ＝Ｒｅｌｅｖａｎｔ和其他目標具有相關性
目標本身都是更大目標的一部分，因此在訂定目標的初期就要根據主要科目的課綱，由本次段考進度，拆分到每個禮拜進度。更進一步地，可以整個學期的進步做為目標，再拆分成每次段考的達成。在目前的特殊狀況中，雖然學期已近末，但是仍然可以將暑假的複習進度拉進來。
另一方面，雖然「閱讀書單」大多不在平時課業的標準項目中，但是建議可以拉進這個新的學習進度表中，一方面這是１０８課綱所重視的能力，另一方面，有閱讀習慣的孩子在理解力上普遍較高，不妨開始培養孩子的閱讀習慣。
Ｔ＝Ｔｒａｃｋａｂｌｅ過程需要量化與記錄
這個環節最容易被遺漏，有些家長可能會問：「會不會壓力太大？」好問題，這就是我們要注意的，絕對不是像「公司業績」一樣督促，而是藉由「量化後的成果」讓他從直觀的數字上看到自己的進步，增添信心。當然如果遇到困難也沒關係，有點耐心陪孩子檢討，正好可以作為發現問題、調整方法的重要參考，進一步調整計畫。
結語
我們已經提供五個很具體的重點，來協助你為孩子訂下疫情不確定之下的「學習進度表」，配合一開始提到的四個關鍵點，希望能為你在這段非常時期，乃至於疫情結束之後，都能有一個從此不同視野的學習計畫。
但在這裡，我還是稍微提醒一下：無論原則多好，主角永遠是「你的孩子」，而不是「成績」與「進度」，這才是ＳＭＡＲＴ原則的真正核心！
